Metsään uppoutuminen 1h ryhmälle

METSÄÄN UPPOUTUMINEN

NUUKSION KANSALLISPUISTO

Monia erilaisia menetelmiä ja harjoituksia yhdistävä kokonaisvaltainen metsään uppoutuminen – unohda hetkeksi kaikki. Sisältää myös lyhyesti forest bathingin taustoja ja tieteellisistä tutkimuksia metsässä olemisen hyödyistä.

Metsään uppoutumisen kolme vaihetta lyhyesti

1)Kehotietoisuusharjoituksia ja syvään hengittämistä. Purat stressitilaa ja tulet läsnä tähän ja nyt. Hengität syvään metsän raikasta ilmaa.

2)Luonnon aistimista ja huomioimista kaikilla aisteilla. Huomaat, että olet todella metsässä ja läsnäolosi syvenee.

3)Lopuksi istu ja unohda -harjoitus vaikka kannon nokassa istuen. Sulje silmäsi. Unohda hetkeksi arkesi ja vastuusi. Unohda maailma ja itsesi. Anna kaiken kadota. Tee sisäinen matka.

*Avaa silmäsi ja koe kaikki uutena!

HINTA JA RYHMÄT

-10 henkilöä 330€ (sis.alv24)

*lisähenkilöt 15€

*ryhmäkoko max 40 henkilöä

PYYDÄ RÄÄTÄLÖINTIÄ

Kysy myös useamman tunnin räätälöidyistä kokonaisuuksista. Näissä voidaan yhdistää esimerkiksi metsään uppoutumista, chi kungia (kiinalaista voimistelua), meditaatiota sekä mindfulnessin periaatteita.

Perustiedot

Kohde

Espoo
Nuuksiontie 84, 02820 Espoo

Lisätietoja

Lähtöpaikkana on hieno Suomen luontokeskus Haltia Nuuksiossa. Metsään uppoutuminen voidaan toteuttaa kuitenkin missä vain Etelä-Suomessa. Pääkaupunkiseudun ja lähikuntien ulkopuolella lisätään matkakulut. Päivän ohjelma voidaan toteuttaa missä vain Suomessa. Tällöin lisätään matkakulut ja päiväraha.

Kielet

suomi ja englanti

Vaativuustaso

Kevyt fyysisesti, mutta läsnäolo voi harjoitusten kautta olla intensiivistä.

Soveltuvuus

Normaaleille tavallisille terveille ihmisille, jotka ovat kiinnostuneet luontoyhteyden ja läsnäolon syventämisestä

Vakuutukset

vastuu- ja oikeusturvavakuutus

Kelpoisuus

Jarko Taivasmaalla on yli kymmenen vuoden opetuskokemus erilaisista läsnäolon harjoituksista. Hän on metsään uppoutumisen menetelmän kehittäjä.

Verkkosivusto

http://www.taivastalo.fi