MINDFULNESS JA MEDITAATIO

NUUKSION KANSALLISPUISTO

Rentoutumista. Hyväksyvää läsnäoloa ja huomioimisen harjoitteita. Hengityksen tarkkailu eli klassinen meditaatio kohteen kanssa. Halutessasi teemme myös kävelymeditaation. Sisältää lyhyesti myös johdattelun mindfulnessin periaatteisiin sekä opastuksen hyvään meditaatioharjoitukseen. Opimiasi mindfulnessin periaatteita voit heti tutkia ja toteuttaa työssä ja arjessa

Mindfulness-hetki voidaan toteuttaa metsässä tai sitten Haltian sisätiloissa. Haltiasta tilan varaus erikseen.

 

HINTA JA RYHMÄT

-10 henkilöä 330€ (sis.alv24)

*lisähenkilöt 15€

*Tämä voidaan toteuttaa metsässä noin 40 henkilölle tai Haltian auditoriossa suuremmallekin ryhmälle.

 

PYYDÄ RÄÄTÄLÖINTIÄ

Kysy myös useamman tunnin räätälöidyistä kokonaisuuksista. Näissä voidaan yhdistää esimerkiksi metsään uppoutumista, chi kungia (kiinalaista voimistelua), meditaatiota sekä mindfulnessin periaatteita.